張能量(陳曉 飾)跑完三圈后跑了回室內訓練場。藍旅長和張能量進行搏擊比試，男新兵和女新兵們都在一旁圍觀。經過激烈的比拼，藍旅長最終打敗張能量，張能量鼻子出血卻仍是一臉的不服。藍旅長語重心長地勸張能量直視自己的能力，認識到自身不足。張能量卻乘藍旅長關心自己的情況時突然對毫無防備的藍旅長動手，藍旅長倒地面露痛苦的表情，勤務兵趕緊上前將藍旅長扶到醫務室。

　　中午吃飯時，牛努力(王雷 飾)對一班的戰士說，當年藍旅長為了救自己而受傷，而這次他又被傷在舊傷處。眾戰士愕然，張能量聞言也愣住了。

　　張能量晚上一直睡不安穩，這些天發生的事情如電影般從腦海里重現，他更是想到最近搞的拉練。張能量突然從床上坐起來大呼緊急集合，牛努力趕緊帶兵趕到訓練場。結果別班的班長告訴牛努力他們沒聽到緊急集合命令，張能量這才想起自己是做夢誤傳了訊息。牛努力簡直無語。

　　次日的訓練場上，牛努力批評新兵王曉旺(唐濾晶 飾)訓練勁頭趕不上看女兵的勁頭。王曉旺鼓起勇氣問牛努力，以他現在的身份能不能談戀愛。牛努力不滿地說自己事多根本沒時間戀愛。話音剛落有勤務兵通報說，牛努力的女朋友來看他了。眾皆嘩然，牛努力百口莫辯。

　　牛努力終于見到自稱是自己女朋友的人葉曉俊(崔波 飾)。葉曉俊稱自己不說是牛努力女朋友的話根本不能進來，她說自己對車輛維修的事很滿意，相機也還給自己了，但她的儲存卡里有重要照片他必須還給自己。牛努力解釋照片泄露了部隊番號不能還給她。葉曉俊氣急敗壞。

　　訓練場上眾新兵嘲笑張能量一戰成名，現在他們班也出了名。大家提及他們班都說他們是打旅長的班。張能量窘迫不已。于大雷不滿地提醒張能量不要天天招人煩，讓他不要一顆老鼠屎壞了一鍋粥。張能量不滿地挑釁于大雷是不是想打架，于大雷說自己從不打架，他們可以比拼一次。

　　張能量和于大雷在籃球場上比賽打球。圍觀的男兵女兵都大喊著給于大雷加油，張能量聽著一面倒的加油聲心情十分沮喪。就在這齊聲中一個不和諧的聲音響起，女兵黃曉萌(張雅欽 飾)大喊著給張能量加油。張能量頓時信心備增，他在眾目睽睽之下走到黃曉萌面前向她表示感謝。張能量的狀態越來越好最終贏得了比賽。

　　黃曉萌躲在沙坑下的坑道里偷偷聽音樂吃零食，正當她愜意時，張能量突然跳進坑道將她抓個正著。黃曉萌有點緊張，張能量笑著說自己在連隊臭名昭著，大家都認得他。張能量刨出自己藏在沙坑下的零食準備全部送給黃曉萌，他說只有黃曉萌慧眼識珠欣賞自己。

　　黃曉萌坦誠地說自己并不是欣賞他給他加油，僅僅是因為她比較同情弱者。張能量愕然。張能量又問黃曉萌在她們女兵眼里自己是什么形象。黃曉萌坦言，大家都覺得他比較二。張能量哭笑不得。兩人邊吃零食邊聊天相談甚歡。

　　田蜜幫李明月(丁笑瀅 飾)做跳沙坑訓練，李明月跳過沙坑后欲言又止地告訴田蜜，沙坑道下面藏的有人。田蜜走過去低頭看向沙坑，沙坑下的黃曉萌和張能量被抓個正著。

　　田蜜把張能量帶到牛努力面前，她講了今天看到的情況，怒斥牛努力帶兵不嚴縱容張能量跟黃曉萌談戀愛。牛努力腆著臉笑著替張能量掩飾，他說張能量跟黃曉萌只是單純的戰友友誼，根本不是談戀愛。田蜜見牛努力這樣護犢子氣急敗壞地離開。張能量對牛努力表示感謝。

　　張能量跟于大雷大打出手

　　張能量在水房里洗衣服，于大雷等人怒氣沖沖地來找他興師問罪。張能量一副玩世不恭的表情解釋自己跟黃曉萌僅僅是交換了零食，于大雷怒斥他連累牛努力挨批還渾然不知慚愧。張能量冷笑著嘲諷于大雷就是個千年老二，輪不上他說自己什么。于大雷的怒火終于爆發，他撲上去與張能量扭打在一起。

　　牛努力及時趕到制止張能量和于大雷，他責罰兩人到屋外站軍姿，什么時候站好什么時候找自己承認錯誤。張能量和于大雷站在屋外，兩人還如同斗雞一樣互不服氣。牛努力批評班上的其他新兵不該看著張能量和于大雷打架而不制止，正訓斥間有兵匆匆跑進來告訴牛努力，張能量和于大雷不見了。牛努力大驚失色。